清晨眼部浮肿的原因临睡前喝了大量的水晚上身体盐分会消耗身体的水分，但是如果摄入的水分太多，无法及时排出，便会堆积在体内，造成双眼浮肿。要想改善，可从日常饮食入手，减少盐分的摄入，尽量在睡前一小时不要喝大量的水，可有效缓解。

　　月经周期性有很多女生会在月经期时开始之前出现眼部浮肿，常常伴随的症状有：尿量减少，体重上升。待到月经过后，浮肿就减轻了。经期的下半个月在饮食上要注重少盐，以清淡为主。

　　妊娠浮肿这种情况一般发生女性妊娠后，随着怀孕的月份的增长，这种浮肿的现象也愈发严重，下肢最为明显。除了下肢浮肿之外，有些孕妇也会出现面部浮肿、眼部浮肿等。这种情况会在分娩后得到一定缓解，分娩后尿量会增多，而浮肿的现象会消退。在妊娠时如果有浮肿的现象，应该多卧床休息，建议侧卧或是俯卧，在饮食上控制盐的摄入。

　　经常久坐不爱运动多发于肥胖的女生，当长时间站立或者长时间久坐，不进行运动，由于重力关系，下肢血液回流到心脏困难，使组织液在皮下组织停留造成浮肿。要想改善这种情况，平时多走路，使腿部的肌肉得到一定的锻炼，可以促进下肢血液回流。浮肿的时候可以用热水泡脚，可以有效缓解。

　　体液失调除了会造成眼部浮肿之外，还会容易感到下身无力、口干舌燥，造成体液失调的原因可能是你的肾出了问题。健康的肾会将体内多余的水分排出体外，但是水分不足的时候，肾会减低代谢的速度，把水分留在体内，从而造成了轻度浮肿。

　　眼部精华液按摩，起床一发现眼部浮肿，第一时间洗脸，然后用专业的眼部精华液按摩下眼睑，由眼角至眼尾沿着眼部线条向上提拉，慢慢的按压式推拿眼部，按摩时脸部朝下，按压时需停留片刻，重复3次就能有效减缓眼部浮肿。

　　自制黄瓜眼膜这个方法可以前一晚就准备好，第二天早上就直接取出来用。将黄瓜榨成黄瓜泥放入冰箱冰镇，敷于眼部浮肿部位，时间为15-20分钟。黄瓜具有清热消肿和排毒的效果，不仅能紧致肌肤，还能带给眼周肌源源不断的水分。

　　迅速注入水分和营养，如果是由于前一晚熬夜导致的眼部浮肿因，那要及时给眼周肌注入水分和营养。趁着刚洗完脸半干未干的时候，立刻使用补水眼膜，或者是补水眼霜，眼霜最好是啫哩型的。既清爽舒适，也能给肌肤所需的水分和营养，促进紧致眼部肌肤。

　　必备黑框眼镜，如果眼部有刺痛感，浮肿的特别厉害，恐怕一时之间会很难消除，最好避免阳光的直射，可以选择墨镜来遮挡倦容，在室内的话则可以使用黑框眼睛来隐藏，即使不化眼妆也能自信地出门。这里黑框眼镜无论是平光的还是有度数都可以哦。